Tinnitus — het constante piepen, suizen of brommen in je oor — kan behoorlijk frustrerend zijn. Het komt voor bij ongeveer 1 op de 10 mensen en varieert van licht hinderlijk tot levensontwrichtend.
Veel mensen vragen zich dan ook af: kan tinnitus weggaan? En zo ja, hoe? In dit artikel lees je wat de mogelijkheden zijn om tinnitus te verminderen of draaglijker te maken, en wat je vooral niet moet doen.
Hoe krijg je tinnitus weg?
Tinnitus kun je meestal niet volledig wegnemen, maar je kunt het wél aanzienlijk verminderen met therapie, gehoorondersteuning of aanpassingen in je leefstijl.
De oorzaak van tinnitus is vaak niet te verhelpen, zeker als het gehoorverlies of schade aan de gehoorzenuw betreft. Maar in veel gevallen kun je het geluid minder storend maken door je hersenen te leren er anders mee om te gaan.
De meest effectieve behandelingen zijn gericht op gewenning en afleiding. Denk aan cognitieve gedragstherapie, geluidstherapie of het gebruik van een gehoorapparaat bij gehoorverlies.
Daarnaast kunnen ontspanning, minder stress en een goede nachtrust helpen om het waargenomen geluid te verminderen. Het is dus niet altijd een kwestie van ‘genezen’, maar wel van controle krijgen over hoe je het ervaart.
Wat zijn de bekendste behandelopties bij tinnitus?
Er bestaan verschillende manieren om tinnitus draaglijker te maken, afhankelijk van de oorzaak en ernst. Niet elke behandeling werkt voor iedereen even goed, maar veel mensen hebben baat bij een combinatie van therapieën. Hieronder enkele veelgebruikte opties:
Geluidstherapie of ruisgenerators
Bij geluidstherapie wordt er een aangenaam achtergrondgeluid (zoals witte ruis of natuurgeluiden) aangeboden dat het tinnitusgeluid maskeert. Hierdoor ervaar je de piep minder nadrukkelijk, vooral in stille omgevingen zoals ’s nachts of op kantoor.
Gehoorapparaten met tinnitusfunctie
Bij gehoorverlies is een gehoorapparaat met ingebouwde ruisgenerator vaak effectief. Het versterkt externe geluiden én biedt zachte achtergrondruis om de piep te verzachten. Hierdoor komt het tinnitusgeluid minder op de voorgrond.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT helpt je anders om te gaan met het geluid. Je leert hoe je je focus kunt verleggen, stress kunt verminderen en de controle terugkrijgt over je reactie op tinnitus. Deze therapie is bewezen effectief bij veel mensen met chronische tinnitus.
Leefstijl en ontspanning
Stress, spanning en slaaptekort kunnen tinnitus verergeren. Door voldoende rust te nemen, ontspanningsoefeningen te doen en triggers (zoals cafeïne of harde geluiden) te beperken, kun je de piep vaak dempen. Ook raden wij aan altijd oordopjes te gebruiken om verdere gehoorschade te beperken.
Is tinnitus altijd blijvend?
Tinnitus is in de meeste gevallen blijvend, maar dat betekent niet dat je er levenslang last van hoeft te hebben. Veel mensen leren er prima mee leven door middel van therapie of ondersteuning. In sommige gevallen, zoals bij acute tinnitus door stress of een oorinfectie, kan het vanzelf weer verdwijnen.
Als de oorzaak tijdelijk is (zoals een verstopte gehoorgang of bijwerking van medicatie), verdwijnt het tinnitusgeluid soms binnen enkele dagen of weken. Maar bij blijvende schade aan het gehoor is genezing helaas niet mogelijk, al kun je de impact wel aanzienlijk beperken.
Wil je weten of jouw gehoorverlies invloed heeft op je tinnitus?
Doe dan een gratis hoortest bij een audicien bij jou in de buurt. Zo ontdek je of een gehoorapparaat of therapie jou kan helpen om het piepende geluid naar de achtergrond te verdringen.
Veelgestelde vragen
Kun je tinnitus genezen met medicijnen?
Nee, er bestaat op dit moment geen medicijn dat tinnitus volledig geneest. Wel zijn er middelen tegen stress, angst of slaapproblemen die indirect kunnen helpen om tinnitus draaglijker te maken.
Helpt een gehoorapparaat tegen tinnitus?
Ja, een gehoorapparaat kan tinnitus helpen verminderen, vooral als je ook gehoorverlies hebt. Het versterkt omgevingsgeluiden en maakt het piep- of suisgeluid minder dominant.
Wordt tinnitus erger met de jaren?
Niet altijd; bij veel mensen blijft het stabiel of wordt het zelfs minder storend door gewenning. Wel kan het verergeren bij toename van gehoorschade, stress of andere gezondheidsproblemen.
Is tinnitus gevaarlijk?
Tinnitus is op zichzelf niet gevaarlijk, maar het kan wel leiden tot stress, slaapproblemen of somberheid als het onbehandeld blijft. Het is dus belangrijk om er op tijd mee naar een specialist te gaan.
Wat moet ik doen als ik net tinnitus heb?
Als je net tinnitus ervaart, is het verstandig om je gehoor te laten testen en een afspraak te maken bij de huisarts of audicien. Hoe sneller je erbij bent, hoe groter de kans dat je het onder controle krijgt.